Ćwiczenia

Początkujący

10:41

MMA dla początkujących - podstawy z parteru

Przemysław Szyszka

Początkujący

6:41

MMA dla początkujących - podstawy zapasów

Przemysław Szyszka

Początkujący

7:57

MMA dla początkujących - stójka

Przemysław Szyszka

Początkujący

5:27

MMA dla początkujących - rozgrzewka

Przemysław Szyszka

Stójka - średnio zaawansowani

2:47

Kombinacja nr 10 - zwód, prawy prosty, zejście do jednej nogi, obalenie

Stójka - średnio zaawansowani

2:49

Kombinacja nr 9 - zwód, prawy prosty, zejście do jednej nogi

Stójka - średnio zaawansowani

2:04

Kombinacja nr 8 - zwód, prawy prosty, kopnięcie na głowę

Stójka - średnio zaawansowani

2:32

Kombinacja nr 7 - zwód, skrócenie dystansu i trzy ciosy proste

Stójka - średnio zaawansowani

1:21

Kombinacja nr 6 - lewy, lewy, prawy prosty, zakrok, lewy prosty

Stójka - średnio zaawansowani

1:27

Kombinacja nr 5 - lewy, lewy prosty, unik, prawy krzyżowy

Stójka - średnio zaawansowani

1:30

Kombinacja nr 4 - zwód, lewy sierp, prawy prosty

Stójka - średnio zaawansowani

1:01

Kombinacja nr 3 - lewy, lewy prosty, unik, spotkaniowy lewy sierp, prawy prosty

Fraza

Kategoria

Instruktor

Ćwiczenia